當腹側迷走神經被啟動，她第一次覺得「我很安全」

一直處在警戒狀態的她

K小姐多年來都有失眠、心跳快、肩頸僵硬的問題。
她說自己「即使什麼事都沒發生，還是覺得緊張」。

啟動安全感的練習

我們先做了深呼吸與身體掃描，讓她進入放鬆狀態。
接著，我在她胸口放置粉晶與藍紋瑪瑙，並引導她進入希塔狀態，下載「我很安全」的信念。

療癒後的回饋

她在當天晚上就睡了整整 7 小時。
兩週後，她說：「我好像真的開始能放下戒備，甚至能專心享受和家人在一起的時光。」

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